Se pensi ad una disciplina di allenamento armoniosa che, senza tensioni, aiuti a migliorarti sia sotto il profilo fisico che mentale, allora il Metodo GYROTONIC® è quello che fa per te.
Questo metodo di esercizi, creato dal danzatore ungherese Juliu Horvath, unisce elementi di danza, yoga, nuoto e tai chi. Si basa su movimenti circolari e di allungamento che, in sinergia con la respirazione, agiscono sull’equilibrio, la coordinazione e la flessibilità del corpo, perseguendo un obiettivo di benessere psico-fisico.
Con il supporto di macchinari, si lavora contemporaneamente, in maniera fluida, sul potenziamento della muscolatura e sull’espansione tra le articolazioni, aumentando forza ed energia e riequilibrando la postura.
La natura, con il suo lento fluire e la sua dolce armonia, ricorda i movimenti ondulatori che si ritrovano nel Metodo GYROTONIC®, praticato ormai da molti personaggi noti del mondo sportivo e dello spettacolo.
Gli esercizi del Metodo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sono basati su movimenti circolari e fluidi che si coordinano alla respirazione.
Un’esperienza intensa e piacevole di allungamento e mobilizzazione di tutte le articolazioni, di consapevolezza del respiro e del corpo, che permette di raggiungere sorprendenti risultati di potenziamento muscolare, di riequilibrio posturale e flessibilità.
L’allenamento, sempre personalizzato e guidato, unisce l’obiettivo di una ritrovata forma fisica a un benessere che tocca la mente, stimolando il sistema nervoso e raggiungendo una sensazione di leggerezza.
Benefici che si rivolgono a tutti, in qualsiasi età, anche a chi si trova a dover affrontare un recupero da un trauma.
Ogni individuo, che sia in giovane età o adulto, che si tratti di uno sportivo che desidera migliorare la propria performance o prevenire gli infortuni o una donna in gravidanza, o di una persona che debba affrontare una ripresa post-traumatica, tutti possono trovare beneficio attraverso allenamenti mirati.
Per la tipologia di esercizi, fluidi e circolari, e l’efficacia dei risultati, il Metodo GYROTONIC® si rivolge veramente a tutti.
Questa disciplina è apprezzata in tutto il mondo per la sua capacità di creare spazio tra le articolazioni e migliorare la mobilità evitando tensioni.
Lasciati trasportare dalla fluidità del movimento, scandito dalla profondità del tuo respiro. Mente e corpo si muovono all’unisono, senza tensioni, alla ricerca del benessere fisico e del buonumore.
Gli esercizi circolari e di allungamento, strettamente collegati alla respirazione, si eseguono con l’utilizzo di uno specifico macchinario. Queste sequenze, fluide e armoniose, agiscono sull’apparato muscolo-scheletrico e sull’intero organismo, stimolando e sviluppando la muscolatura profonda, aumentando le capacità di movimento delle articolazioni e rinforzando i legamenti e i tendini.
La lezione individuale è seguita dalla GYROTONIC® Trainer e viene personalizzata sulle esigenze di ciascun praticante.
Se lo desideri, è possibile svolgere lezioni in duetto dopo un primo approccio individuale al metodo, finalizzato ad apprenderne i principi base.
Mi chiamo Cristina e ho scoperto il METODO GYROTONIC®, quando, per un problema fisico, mi sono trovata ad affrontare la necessità di recupero, optando per una soluzione non invasiva. Ho conosciuto così questa disciplina, restandone subito affascinata.
Un “amore a prima vista” che si è rivelato la scelta per me vincente e risolutiva: ho riacquistato in poco tempo la sensibilità e il movimento, ritrovando serenità e benessere, migliorando in maniera sostanziale la qualità della mia vita. Una sensazione di felicità e di appagamento che mi ha portata a sognare di poterlo fare come lavoro.
Dopo una profonda riflessione su “cosa volessi veramente fare da grande”, ho proseguito l’esperienza come cliente, continuando la mia professione di consulente legale, finché ho deciso di intraprendere un nuovo percorso lavorativo, più indirizzato a dare un mio personale contributo a far star bene le persone. Credo infatti che il benessere vada ricercato in tutte le sue sfumature e passi attraverso un approccio mentale e fisico. Un orientamento che ho ritrovato nel METODO GYROTONIC®. E con esso la possibilità di esprimere la mia ESSENZA.
Ho realizzato così il mio sogno e sono diventata Trainer certificata del Metodo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
Il percorso:
Collaborazioni con altri studi e da settembre 2025 apro il mio spazio Gyrotonic di Carignano
GYROTONIC® Level 1 Pre-Training Course
GYROTONIC® Level 1 Foundation Course
GYROTONIC® Level 1 Final Certificate Course
